Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung mit Doula Lisa

Bisher bin ich Rennrad gefahren oder war Joggen, beides wurde mir in den ersten Monaten der Schwangerschaft nicht geraten. Gleichzeitig hatte ich auch ein Bedürfnis mich bewusst mit meinem Körper zu verbinden, es war doch eine ganz neue Erfahrung für mich schwanger zu sein.

Zu Beginn der Schwangerschaft war ich auf der Suche nach einer Möglichkeit mich körperlich ein bisschen auszupowern, dabei aber meine neuen Grenzen zu erfahren und mit diesen umzugehen. Denn Übelkeit und Schwindel waren für mich eine Herausforderung, genauso die neue Müdigkeit. Ich wollte auch im bewussten Kontakt mit meinem Baby sein. Ebenso habe ich mich nach Entschleunigung und Ruhe gesehnt.

Ich hatte auch Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft. Durch die geführten Meditationen von Lisa gelang es mir manchmal diese etwas loszulassen und ruhiger zu werden. Ich kam wieder mehr ins Vertrauen. Mir hat es geholfen, meine Grenzen immer wieder wahrzunehmen und mir ihrer bewusst zu werden. Im Alltag reize ich diese gerne aus, aber in der Schwangerschaft fand ich es hilfreich immer wieder daran erinnert zu werden.

Ohne den Kurs wäre ich unsicher gewesen, welche Übungen in der Schwangerschaft sinnvoll sind. Zudem hätte ich sicherlich in angespannten oder sorgenvollen Zeiten weniger Entspannung gefunden. Ich hätte auch wertvolle Übungen, welche mich durchaus gut auf die Geburt vorbereiten, nicht kennengelernt.